肩こり原因　肩甲骨だった！～肩甲骨はがしで、肩こり解消！～肩甲骨はがし

アテックス(ATEX) 指圧器ルルドグリグリブラック ATX-2030bk

肩・首・肩甲骨周辺のツボ押しとして、非常に優秀。理由は以下の通り１.　頑丈なので、加圧が思いのまま。2.　形状が適切で、手の届かない様々な部位に届く。3.　思ったより軽量　（この重量を重いという方のレヴューは正しくない）★お薦め先端に滑り止めをつけるとグリグリし易い。（何も手を加えないならば、ツボ押し専用。）★正しい使い方低い評点の方のレビューを拝見しますと、どうやら使い方を間違っています。一番先端の尖ったところでツボを押すのではありません。丸みのある先端から15ｍｍくらいにある小さなチョボがツボ押し点です。★最後に1.　この商品の命名は間違っている。　　「グリグリ」だったらモミに適していると勘違いしますが、実際は押し動作の「グイグイ」とするべき。2.　シンプルで安価なこの商品は、高価な電気治療器よりも優れている。　　使い方の工夫次第です。アテックス(ATEX) 指圧器ルルドグリグリブラック ATX-2030bk 関連情報

前島式肩甲骨ウキウキ・ダイエット

近頃、全身のたるみと代謝の低下が気になり、何か体操を始めたいと思っていたところ、友人から「今は肩甲骨が注目を集めているみたい」と勧められ、試しに購入しました。〈本書の良かった点〉'１）「なぜ肩甲骨を動かすことが肝心なのか」「目的達成のためにどこをどの順で動かすのが良いのか」の解説がわかりやすかった。'２）基本の体操が５つとシンプルな上に、朝晩５分ずつと所要時間も短く毎日続けられそう。'３）パーツごとの効果体操ページも豊富。'４）写真やイラストと解説部分との配分が良く、全体の色づかいがやわらかで美しいので、眺めているだけでもリラックスできる。'５）値段、本のサイズ、手ごろなページ数もよかった。―現在、スタートからほぼ４週間経過。毎日、５つの基本体操を試してみています。取り入れる以前と比較すると、上半身の可動域が広がり、鏡で見ると、背中に張り付いていた感じの肩甲骨がうっすら浮いてきた様子でしょうか。しかし、何と言っても忘れられないのは、初めて試して眠った翌朝のこと。目覚めると、体が隅々まで温まっていたことと、起床時に体を軽く起こせた爽快感を実感できたことで、これは非常に嬉しかったと記憶しています。「体のために、何か新しいことを試してみたい」「肩甲骨体操を体験したい」という人には、入りやすい一冊ではないでしょうか。前島式肩甲骨ウキウキ・ダイエット関連情報

1日1ポーズで即やせる! 肩甲骨ストレッチ (TJMOOK)

簡単ダイエットとありますが、即効果が出るわけではないですね！長い目で見れば効果があるかもです。私の感想ですが肩こりが少し改善して、はじめの頃より肩甲骨の可動域が広がっていています。1ページに１つ程度、写真付きで解説して見やすい印象がありました。何回か見てストレッチしていると内容を覚えてしまいます＾＾ 1日1ポーズで即やせる! 肩甲骨ストレッチ (TJMOOK) 関連情報

肩甲骨はがしストレッチ -首、肩、腰の痛み、体の不調が消える! -

あまり聞かない肩甲骨というキーワードが気になって、思わず手に取ってみました。実際、肩甲骨のことなんて読むまで何も気にしていなかったのですが、触ってみると、「なんだこれ！？」と思うくらい肩甲骨が固まっていて驚きました笑昔はもっと剥がれていたのになと悲しくなって、さっそく書かれているストレッチを実践しました。何日か続けていると、腕が以前よりもスムーズに、かつ大きく回せるなど変化が表れてきました。（それまでは腕が回しにくくなってることにも気付いてなかった・・笑）「肩甲骨がはがれているかどうかは、健康のバロメーターになる」と書かれていたので、これから気長に続けていこうと思います。肩甲骨はがしストレッチ -首、肩、腰の痛み、体の不調が消える! - 関連情報

寝ながら肩甲骨スタイル枕