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続・星の金貨―Die Sterntaler〈上〉 大好きなドラマを今更ながら本で読みましたが役者の顔がチラつく(笑)


こんなに複雑だったけ?(焦)


でも、よかったかな〜…自分が主人公だったら嫌だけど(笑)

痛みと歪みを治す健康ストレッチ この本を購入して数週間ですが、ストレッチを実践して直ぐに効果が現れました。以前に椎間板ヘルニアを患っていて、更には左肩が上がり、首が右に傾いていましたが、足・腿・尻・腰と上半身とは直接関係の無い部分のストレッチを実践しただけで姿勢が良くなりました。後は無意識に上がってしまっていた右手の位置も元通りになり、座るときにも足を組まないでジッと座っていられるようにもなりました。

付随的な効果として歩くときの足運びが軽快になり歩く姿勢も背筋がピーンと伸びて日頃のウォーキングにもポジティブな影響があります。

著者の指摘の通りに「食事制限と運動だけでは痩身には限界があり、期待する効果を得るにはストレッチで股関節矯正をしないとならない。」と言う言葉は、著者の経験を何も隠さずに率直に表している知恵だと思います。

他の方が指摘しているように、本が開いたまま使いにくいことを改善し、ストレッチの順番を逆に記載してくれれば完璧な出来だと思いますが、そこに載っているストレッチの効果を考えると星5つだと思います。


屋久島春ウコン錠剤600粒  母の健康の為に購入しましたが、父も興味があるらしく、二人で飲んでいるようです。
 当初、苦くて飲み難いのではないかと若干心配していましたが、錠剤タイプになっているので、そのようなことはないようです。

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