わたしはレッスン１，２を中心にやっていますが、終わった後はとにかく体も気持ちもスッキリ!!という感じです。 整体師の先生からしたら邪道だ、と思われるかもしれませんが ピラティスは（私には）思っていた以上に良いです♪ 肝心のゆがみがとれるかどうかは、、多少はとれるor結構とれる。 というのが、やってみた私の答えです。 毎日のように頑張ってピラティスをやったら結構とれる、のではないでしょうか。 気持ち良い、というのは骨盤が整うのと呼吸法による気持ち良さです（私の場合）。 ピラティスに興味のある初心者の方は、購入する価値有りですよ！
ピラティスのことを本で知りたまたまこのビデオを購入したのですが、ピラティスのことを詳しく説明しているという点で「初心者」の私にはとても役立ちました。体型維持を目的に購入したのですが、スポーツをする際の怪我防止やリハビリテーション用にも応用ができるようで、「ピラティスの深さ」を感じることができました。
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