そろそろハーフからフルプライマリーに挑戦するのに買いました。
ハンドスタンドのポーズは、やはり腕力のない女性には難しいですが、
それに至るトレーニングの仕方やポーズが書いてあり大変参考になります。
レッスンでわからなかったこと、体の仕組みもかなり細かくあって
ヨガを深めるにはとてもお勧めです。
ただやはり文字が多いので、文章でポーズをイメージするには
実際かなりやってないと難しいかも。
「ソコトラ島」と聞いて、いったい何人がどこにあるのか？を言うことができるだろうか。
かくいう私も、某テレビ番組で初めて、その島の名前と不思議な自然を知ったばかりの一人である。
ガラパゴス、小笠原、マダガスカルそしてニューギニアといったところ以外にも
こんな島があったのか！と衝撃を受けた。
（イエメンの領土ですが本土よりもソマリア沖と言うほうが地理的なイメージはつかみやすいかもしれない）
そんなソコトラ島の植物、昆虫、風景などの写真がたっぷり収録されている。
表紙も美しいが、本文のすべてが、大変美しい本である。
花や昆虫がアップで一つ一つクローズアップされているので
図鑑代わりにもなりそうだ。
最終章は、著者の旅行記になっており、簡単な旅行ガイドとしても役立ちそう。
いつかソコトラ島のハチミツを買いに出かけたいものだ・・・
文が理解しづらいです。
こんな訳をしているのは誰だ？と思わず訳者名を確認したほど。
写真を使ってのポーズの解説や
取り上げられている内容などは
とてもいいと感じました。
太陽礼拝を取り上げ、基本的な身体の部位毎の効果的な使い方と意識の仕方が
とても具体的に、写真と骨格や筋肉と共に示されていて解りやすい。
解剖学の知識は、自身の身体で体感して学んでいくのが実際に使えるようになるための最良の方法だと思うので、
本書の内容は、基本でありながらその他のアーサナへ応用するヒントとしても優れていると思います。
| 
