これまで色々なエクササイズに挑戦した、ダイエットジプシーの私。体重やウェストの細さにばかり気を取られ、正直お尻にはそこまで意識をしていなかった。鏡を前から見ることがあっても後ろ姿はノーチェック。この本を読んで、後ろ姿に意識を向けること、それはイコールお尻からボディメイクをしていくことが必要なんだということに気付かされた。竹田さんのバーオソルのＤＶＤを持っていて、彼の紹介するエクササイズはダイエット効果抜群であるとは思っていたが、今回も十分にダイエットが期待できる内容。バレエ程敷居が高くないし、老若男女問わずできると思う。表紙のような上を向いたお尻になるべく、電車の中でもパソコンに向かっているときでも常にお尻しめを意識しています。
わ〜い！！テレビで純くんをみて、バーオーソルの本を買ったけど、本じゃやらなかったの！いつＤＶＤ化されるのかなぁーと思って首をながーくして待ってました！！ＤＶＤだとわかりやすいし、クラシックのピアノ演奏で優雅にストレッチ？できるのがいいよね♪ってか、何より純くんかっこい〜！イケメンくんを眺めながらのエクササイズはきついけど、癒されまするぅぅぅ〜！！超効きそうだし！
ビリー、コアリズム、モムチャン、ジュリアンなどなどいろんなＤＶＤやってきたけど、もう激しい動きは嫌なの！ついていけないの！ってか、やせてもさぼればリバウンドするっちゅーの！！これからは、ストレッチ系だよね！！体の中から鍛えて、太りにくく美ボディを創りたいと思います！創れそうです。
少々難易度が高く、スペースが必要なので
長く続けられる自信がありません。
健康・整体・ダイエットの効果は期待できそうですが
男性としては筋肉を少し付けたいかな…
初心者対象のバレエクラスで最初にストレッチをするのですが、この本は結構役にたちます。30秒プレストレッチは時間を長くして、しばらく来ていなかった人の身体ほぐしに利用しています。
魔法の前屈はみんな驚いていました。私は解剖学も学んでいたので、からくりはわかっているのですが、あえて言いません。
今度はピラティスとコラボしてストレッチに使おうと考えています。
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