ひざ痛を自分で治す本 (ビタミン文庫)

ひざが悪いという祖母のために何かできることはないかと
新聞の広告でこの本について紹介してあるのを見て購入してみました。
飽き性の祖母が｢これは簡単ね」といいながら運動しているのを見て
プレゼントしてよかったなと思います。
少しでも祖母に元気に過ごしてもらいたいです。

ひざ痛、股関節痛は自分で治せる―つらい痛みが解消し、歩行も正座もできる! (ビタミン文庫)

日常生活、痛いな・・と思いながらも膝を使う動きはたくさんあります。
そんな状況にアドバイスをくれる１冊です。
無理に運動で改善する前に、膝の動きや生活にかかる負担を丁寧にお話してくれています。
そして紹介している運動はとても簡単で、椅子に座ったままできるものもありました。
夫婦で、家族で話し合いながらすると効果的かなと思います。見ながら動こうとしても、本を開いて「こうじゃない？」なんて協力し合った方がすぐに身につく運動でした。

ユビット ベージュ L

指の腱鞘炎で悩んでいますが、ＬとＳの２種類を洗濯用に２個ずつ買いました。非常に具合がよく腱鞘炎も改善傾向にあります。付けてると安心感があります。。

【股関節】動画で見る股関節と関節炎

室井大資

HERE & mudy on the 昨晩「爆砕」 新代田FEVER（2012/9/28）

柊あおい

星の瞳のシルエット 白いチョークで Love Letter

大貫妙子

都会- 大貫妙子

クロックタワー

クロックタワー2 シザーマン出現シーン集 その1

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Hans Zimmer Greatest Soundtracks Mixed 2012

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ピクミン 愛の歌

平松悟

平松悟ブルースハープセッション講座 発表会

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センチなリミットちゃんを歌ってみた☆月麿