夜のヨガ (フルレッスン!)
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綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]

以前からヨガをやってみたいと思っていたのですが、
近くに教室がなかったり、時間があわなかったりで、機会がなく、始められずにいました。これが一番良さそうだったので買ってみました。ヨガは初心者ですが、柔軟や体力に少しは自信があったのですが、やってみると、結構ハード。呼吸はだんだんきつくなってくるし、体はぷるぷるするし、翌日は今までになったことのないようなところが筋肉痛に!まだ2回しかやっていませんが、続けていったらかなり体が引き締まりそうです。これがスムーズに出来るようになったら、少し物足りなく感じるようになるのかな、という気もします。
ただ、もう少しリラクゼーションや瞑想とかの内容があったら良いなと思いました。



HATAS(ハタス) ヨガストレッチマットキャリングバッグ ブラック YK709

ヨガマットを入れるバッグをずっと探していたのですが、いいなと思うものはやたら高かったりでなかなか丁度よいものがなくて困っていました。このバッグはシンプルで安いし、とてもおすすめです。



パワー・ヨガ ~初級編~ [DVD]

パワーヨガ、初めてでしたが、結構お腹&太ももにきます。普段運動不足の私は終了後に汗だくになります。だけど滝の音の流水音と綺麗なモデルさんと優しい説明で80分のパワーヨガ終了後は、心も身体も爽快!です。飽きっぽい私だけど、長く続けられそうです。



BODYMAKER(ボディーメーカー)ヨガマット YMAG

自宅で、腹筋トレーニング!
はじめは寝具のベッドスプレッドをたたんで、その上でやっていましたが、
どうやら三日坊主にならないようなので、初めて、ヨガマットを購入。

とても手軽な値段で手に入ったのにもかかわらず
十分、使い勝手がよく、毎日快適に使用しています。

厚さ6ミリは、巻いても場所を取らず、腰骨が床にあたって痛む、ということも決してなく、
良い感じです。

色合いも、汚れが目立たない感じで綺麗です。

素材独特のにおいもさほど、気になりませんでした。



BODYMAKER(ボディーメーカー)ヨガマット YMAG

コストパフォーマンスが大変優れていると感じました。
臭いもさほど気にならず、サイズ、厚さ共に良かったです。
スポーツの秋、ヨガにピラティスにと活用させていきます。



夜のヨガ (フルレッスン!)


100本以上のヨガレッスンを配信するYogalog! www.yogalog.jp 1日の疲れを、心地良くほぐしてゆきましょう。疲れが溜まりやすい肩周りや腰、そして脚のむくみをスッキリと取り除き、心身の緊張もほどいてゆきます。 後半のポーズは、大地に身を委ねて、心身ともに深いリラックスへと導きます。
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パワーヨガ?それともヨガ?

自宅shop~Krungthep~のWS&協賛出店

ヨガでダイエットを試みた方!教えて下さい。 効果はありましたか? 効果のあった...

安いヨガ教室、ヨガサークルについて。

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笑いのヨガ

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ヨガとヨーガの言い方の違いは何ですか?

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ヨガがダイエットに効かないというのは本当ですか?

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